春困秋乏冬眠夏无力，这句话大家都已经是耳熟能详了。夏季天气炎热难耐，犯困打盹是最常见的事，但如果是在开车的时候打盹，就等于给行车安全埋下了一颗定时炸弹，时时威胁人车安全。与其硬撑着疲劳驾驶，还不如停车休息。但需注意的是，高速公路上通常每隔约五十公里就会有服务区，车主切不可在路肩上停车打盹。在车内休息时，最好给车窗留条缝隙，千万不可在密闭车里开空调睡觉,要保证车内空气质量。当然，开车前睡饱觉是大前提。那么，夏季开车防困有效与奇葩招数，有哪些奏效呢?下面我们一起来防困吧!

    1、嚼无糖口香糖

    嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。

    2、最鸡肋之 涂搽法

    提到夏日开车提神方法，多数车主想到的其中一个肯定是车载香水提神。当然，车主除了选择一款提神、除臭的车载香水之外，还可以在车上准备些风油精、清凉油，困的时候涂在脑门和太阳穴提神，这些对于消除疲劳有一定帮助。但小编提醒车主的是，涂搽时应避开眼睛，否则会刺激眼睛流泪不止，反而影响安全驾驶。

    3、常备湿巾擦脸

    对付瞌睡虫，用一方湿纸巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选金银花植物精华的，集聚天然纯净水分子。持久保湿，有清凉效果的。市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。

    4、最奇葩之 自虐法

    比起“头悬梁锥刺股”的虐心方法来，开车提神醒盹自虐法看起来就远远没有这么揪心了。当车主在开车犯困打盹时，可以不时扭扭大腿拽拽胳膊，力度大小以提神醒盹奏效为标准。当然，这个醒盹提神自虐法不建议车主常用，仅是偶尔醒盹用。另外，需要小编提醒车主的是，自虐法在身上留有印记，车主使用时请务必慎重。

    5、调低车厢温度，使用外循环

    车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。

    6、听自己痛恨的歌

    听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。调频到一个自己不喜欢的频道，加大一点音量也有奇效。那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了？可以，如果你可以大声的跟着唱，也是一个很提神的办法。

    7、听节目、段子音频

    犯困一般都是因为路上风景（参配、图片、询价） 太无聊，自动挡又没什么需要操作的。选一个自己喜欢的节目下载下来，跟着节目一起哈哈哈就精神了。

    8、打开车窗或者天窗

    开往城市边缘开，把车窗都摇下来。呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。

    9、补觉以15分钟为限

    当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。如果超过15分钟会怎么样？15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，身体是不会觉得睡饱的。所以在这个情况下，小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。

    10、夜间行车，打开车内的灯

    人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。在你感觉到累之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。因为它一旦进入你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才能回血了。

    11、最不鼓励之 陪聊法

    理论上，开车的时候是不鼓励聊天的，因为边开车边聊天很容易令司机分心而导致出现危险状况，违反了驾驶员必须集中精力、认真观察路况的操作规定。但如果在高速上，为了不让司机因为困意而走神，副驾驶乘坐者可以适当与司机调侃聊天，或者帮助其注意前方路况，令其时刻保持清醒状态。当然，如果副驾驶位子上坐的是一位美女的话，相信多数男性车主开车是非常精神的，就算不聊天说话，也肯定不舍得犯困打盹。

    12、最有效之 糖盐水

针对夏季高速开车犯困普遍现象，医生建议，车主出发前喝上500~1000ml糖盐水(其中盐占0.9%，糖占5%)，补充出汗损失的水分和电解质。当然，交通研究人员开出的药方是在行车超过四五个小时后，睡上15~20分钟，车外走走，而不仅仅是按规定休息45分钟。另外，午饭后车主最好休息20多分钟再开车上路，能够有效预防饭后犯困。

（徐州市局）